Psychotherapie ist die Behandlung psychischer Erkrankungen mithilfe von wissenschaftlich anerkannten Verfahren, Methoden und Techniken.
Grundlage meiner therapeutischen Arbeit ist die Verhaltenstherapie.
Verhaltenstherapie
In der Verhaltenstherapie geht es darum zu verstehen, wie gewisse Verhaltensweisen entstanden sind. Manche Verhaltensweisen können in der Vergangenheit sehr sinnvoll gewesen sein (z.B. "Ich schaue zuerst auf andere und dann auf mich", "Ich muss immer 100% geben"), sie können einem langfristig jedoch im Weg stehen oder sogar schaden. Auf diese Weise können psychische Erkrankungen entstehen.
Mein Ansatz in der Therapie ist es Ihnen einen geschützten Raum zu bieten und Sie anzuleiten Ihre Gefühle, Gedanken und Ihr Verhalten zu reflektieren. Vergangene Lernerfahrungen, die Sie im Laufe Ihres Lebens gemacht haben, können dabei helfen Ihre Verhaltensmuster in der Gegenwart besser zu verstehen. Darauf basierend können alternative Verhaltensweisen erarbeitet werden, um positive Lernerfahrungen zu schaffen. Als Therapeutin ist es mein Anliegen, Sie in Form einer "Hilfe zur Selbsthilfe" zu unterstützen und dabei Ihre Stärken zu berücksichtigen und zu fördern.
In meiner therapeutischen Arbeit integriere ich zudem Interventionen aus neueren Entwicklungen der Verhaltenstherapie wie beispielsweise der Akzeptanz- und Commitment Therapie (ACT) und der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT).
Behandlungsspektrum
Als approbierte psychologische Psychotherapeutin biete ich Ihnen unter anderem Hilfe bei folgenden Problemen und Störungsbildern an:
Die ersten Schritte
Kontaktieren Sie mich gerne telefonisch und hinterlassen Sie eine Nachricht auf meiner Mailbox oder schreiben Sie mir eine E-Mail zur Vereinbarung eines ersten Termins.
Ihre Anfrage wird selbstverständlich vertraulich behandelt.
Das Erstgespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen und der Klärung, ob Psychotherapie geeignet ist Ihre Problematik zu verbessern.
Die ersten vier (probatorischen) Sitzungen dienen der Diagnostik und dem weiteren Kennenlernen. Gemeinsam werden Ziele festgelegt und ein individueller Behandlungsplan entwickelt. Im Anschluss an die Probatorik wird ggf. ein Therapieantrag gestellt, wobei ich Sie unterstütze.
© 2023 Gamze Karakas Psychotherapie
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